Yağ Yakmak İçin Uyumadan Önce İçilebilecek 10 İçecek

1
24

Yağ yakmak için uyumadan önce hızlı ve kolay bir şekilde günlük malzemeler kullanılarak hazırlanabilen bu 10 içeceği deneyebilirsiniz.

Tariflerde yer alan şeker miktarını azaltarak, daha sağlıklı malzemeler ekleyerek ve soda yerine su kullanarak daha doğal içecekler elde edebilirsiniz. Bu şekilde malzeme değişikliği yapmanız içeceklerin tadında da kötü bir değişiklik olmasına neden olmayacaktır. Yağ yakımına yardımcı olan bu 10 içeceğin tariflerine ise aşağıdan ulaşabilirsiniz.

1. Salatalık İçeceği

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek

Malzemeler

  • 1 salatalık
  • 1 demet maydonoz
  • 1 limon
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 yemek kaşığı aloevera suyu
  • Yarım bardak su

Nasıl yapılır?

Yukarıdaki tüm malzemeleri mikser kabınıza koyup karıştırın ve istediğin kıvama gelene kadar buna devam edin. Bu içeceği ise 1 ay boyunca yatmadan önce tüketebilirsiniz. 1 aylık sürenin sonunda ise 1 hafta kadar bir ara verdikten sonra döngüyü yeniden başlatabilirsiniz.

2. Taze Satalık ve Misket Limonu Suyu

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-2

Malzemeler

  • 1 misket limonu
  • 2 salatalık
  • 1 büyük portakal
  • Bal (isteğe bağlı)
  • Nane (isteğe bağlı)
  • 1 litre sade soda

Nasıl yapılır?

Salatalıklardan birini mikser aracılığı ile öğütün ve diğer salatalığı da yuvarlak şekilde kesin. Portakal ve misket limonun ise suyunu çıkartın. Şu ana kadar kullandığınız malzemelerin üzerine bal ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı 1 litre soda ile karıştırın ve yaprak halinde nane ekleyerek karışımı hazırlayın.

3. Armut ve Adaçayı

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-3

Malzemeler

  • 10 adet taze adaçayı yaprağı
  • 1 misket limonu
  • 250 ml armut suyu (taze sıkılmış olması tercih edilebilir)
  • 250 ml sade soda
  • 1 armut
  • Buz

Nasıl yapılır?

Öncelikle misket limonunu dilimleyin, armutu da benzer şekilde ancak küp olacak şekilde dilimleyin ve bir sürahiye koyun. Adaçayı yapraklarını çatal kullanarak ezin ve önceki malzemelere ekleyin. Son olarak ise sürahiye buzu, armut suyunu ve sodayı ekleyin.

4. Greyfurt ve Tarçın İçeceği

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-4

Malzemeler

  • Yarım litre greyfurt suyu (taze sıkılmış olması tercih edilebilir)
  • Yarım litre soda
  • 1 bardak su
  • 2 adet tarçın tutamı
  • 1 adet anason tohumu
  • Nane yaprakları
  • Buz
  • Şeker (isteğe bağlı)

Nasıl yapılır?

Şeker, su ve tarçını bir tavaya koyup kıvama gelen kadar ısıtın. Elde ettiğiniz bu karışımın soğumasını bekleyin. Karışım soğuduktan sonra ise greyfurt suyu, şeker-su-tarçın karışımı ile sodayı bir sürahi de karıştırın. Sürahiye buz koyun ve karışıma nane yaprakları anason tohumu koyun.

5. Limonlu Enerji İçeceği

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-5

Malzemeler

  • 5 adet limon
  • 1 litre soda
  • Nane yaprakları
  • Buz

Nasıl yapılır?

4 adet limonu sıkın. Kalan son limonu dilimleyin. Sıkılmış olan limon suyu ile dilimlediğiniz limonu bir kavanoza veya sürahiye koyun ve üzerine buz ile nane yapraklarını ekleyin.

6. Baharatlı Hint İçeceği

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-6

Malzemeler

  • 4 adet misket limonu
  • Zencefil (isteğe bağlı)
  • Nane yaprağı
  • 1 litre soda
  • Yarım bardak su
  • Buz
  • Şeker (isteğe bağlı)

Nasıl yapılır?

Misket limonlarını sıkın. Şeker ve yarım bardak suyu bir tavaya koyun ve şekerler eriyene kadar ısıtın. Bu karışımın üzerine zencefil ekleyin ve karışım kaynayana kadar ısıtmaya devam edin. Karışım soğuyana kadar bekleyin. Soğumuş olan karışıma misket limonlarının suyunu, sodayı ve buzu ekleyin. Nane yapraklarını da süsleme amaçlı olarak ekleyebilirsiniz. Karışımı bir sürahi veya kavanoza koyabilirsiniz.

7. Alkolsüz Elma Şarabı

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-7

Mazelemeler

  • 1 litre elma suyu (taze sıkılmış olması tercih edilebilir)
  • Nane yaprağı
  • 100 ml limon suyu (taze sıkılmış olması tercih edilebilir)
  • 1 limon
  • Buz

Nasıl Yapılır?

Limonu dilimleyin. Elma ve limon suyunu bir sürahiye koyun. Daha sonra sürahiye dilimlediğiniz limonu, nane yapraklarını ve buzu ekleyin. Karışımı içerken bardağın içine bir dilim elma da ekleyebilirsiniz.

8. Sebze Karışımı

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-8

Mazelemeler

  • 1 lire sade soda
  • Şeker (isteğe bağlı)
  • 3 salatalık
  • 1 büyük kırmızı biber (tatlı)
  • 1 misket limonu
  • 3 limon
  • Nane veya tarhun yaprakları
  • Buz

Nasıl Yapılır?

İki salatalığı ve tatlı biber doğrayın. Doğradığınız sebzeleri pişirmeden 1 saat önce kadar üzerine şeker ekleyip bekletin. Kalan son salatalığı ve limonu doğrayın. Misket limonunu kabuğunu rendeleyin ve suyunu sıkın. Daha sonra ise 2 limonun suyunu sıkın. Nane veya tarhun yapraklarını sürahiye koyun. Rendelediğiniz misket limonunun kabuğunu, salatalık ve tatlı biberi de sürahiye ekleyin. Sürahiye tüm sıktığınız suları ve buzu da ekleyin. Karışımı süslemek içinse misket limonu dilimlerini veya nane ya da tarhun yapraklarını kullanabilirsiniz.

9. Ananas Suyu

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-9

Mazelemeler

  • 1 litre sade soda
  • 1 limon
  • 2 ananas
  • Nane
  • Şeker (isteğe bağlı)

Nasıl Yapılır?

1 anasının suyunu sıkın. Sıktığınız ananas suyunu istediğiniz kadar şeker ile birlikte kaynatın. Limonun kabuğunu rendeleyin daha sonra da suyunu sıkın. Kaynattığınız ananas suyu soğumadan rendelediğiniz limon kabuklarını ekleyin. Bu karışımı soğumaya bırakın ve soğuduktan sonra da bir süzgeç yardımıyla süzerek bir sürahiye aktarın. Sürahiye aktardığınız bu karışıma limon ve ananas sularını da ekleyin. Diğer ananası doğrayın ve karışıma ekleyin. Tüm bu karışımı soğuk olarak tüketebilirsiniz.

10. Çilek ve Taze Ot Karışımı

uyumadan-once-yag-yakimina-yardimci-olan-10-icecek-10

Mazelemeler

  • Yarım limon
  • Yarım misket limonu
  • Nane yaprağı
  • Çilek (Birkaç adet)
  • 1 litre sade soda
  • 100 ml su
  • Buz

Nasıl Yapılır?

Limonları bir sürahiye sıkın ve limon kabuklarını da sürahiye atın. Sürahiye daha sonra çilekleri ve nane yapraklarını da ekleyin. Tüm bu karışımın üzerine sıcak suyu ekleyin ve bu sayede sürahideki malzemelerin tadının suya geçmesi için bir süre bekleyin. Daha sonra kabukları sürahiden çıkarın ve karışımın soğumasını bekleyin. Karışım soğuduktan sonra soda ve buzu ekleyip tüketebilirsiniz.


  • Uyumadan Önce Yağ Yakımına Yardımcı Olan 10 İçecek içeriği ile ilgili değerlendirmelerinizi ve aklınıza takılan soruları yorum bölümü aracılığı ile paylaşabilirsiniz.

Not: Tüm antrenman programları, egzersizler ve hareketler tamamen öneri amaçlıdır. Spor yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.


1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here