Tarçınlı, Fıstık Ezmeli ve Muzlu Protein Karışımı

0
53

tarcinli_fistik_ezmeli_ve_muzlu_protein_karisimi

Bu tarçınlı, fıstık ezmeli ve muzlu protein karışımının adı kulağa kötü gelse de tadına bakmadan karar vermeyin !

GEREKLİ MALZEMELER


  • 1 bardak yağsız süt
  • 1 adet donmuş muz
  • 1 ölçek tarçınlı protein tozu
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
BESİN DEĞERLERİ (Porsiyon başına)

Protein: 38 g

Karbonhidrat: 42 g

Yağ: 10 g

Kalori: 391

HAZIRLAMA/PİŞİRME ÖNERİSİ

  • Tüm malzemeleri blendera koyun ve karışım homojen oluncaya kadar karıştırın.

SERVİS ÖNERİSİ

  • Uzun bir su bardağı kullanabilirsiniz.

Not: Besin değerleri, tarif ve öneriler tamamen bilgi ve öneri amaçlıdır. Spor ve diyet çalışmaları mutlaka doktor kontrolünde yapılmalıdır.



Bu içeriğe göz atın:  Tuna Protein Karışımı

1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here