Antrenman Sonrası İzole Whey Protein Kullanımı
Antrenman sonrası birçok sporcunun hızlı bir şekilde izole whey protein ya da diğer protein karışımları tükettiğine şahit olmuşsunuzdur. Bunun en …
Kategori: Makale
Sporcu Diyetinde Mutlaka Olması Gereken Besinler
Beslenme herkesin istisnasız bir şekilde hem fikir olduğu vücudun vazgeçilmez bir parçasıdır. Ağırlık antrenmanı, besin desteği kullanımı ve performans arttırıcı …
Landmine Hareketleri İle Kas Gelişiminizi Hızlandırın
Daha fazla güç, daha fazla kas istiyorsanız ve bunları da herhangi bir sakatlık riski yaşamadan ya da bu riski en …
Antrenman Performansı Arttırma: EMOM Antrenmanı
Vücut geliştirme ile ilgili farklı set ve tekrar sayıları içeren birçok antrenman programı okumuş olabilirsiniz. Her antrenman programı kendi içinde …
S.M.I.T. (Supramaksimal Interval Training ) Antrenman Rehberi
Spor salonlarında yağ yakmak ve daha yağsız bir görünüme sahip olabilmek için insanların çeşitli istasyonlarda çok yoğun bir şekilde çalıştıklarını …
Kafein Nedir? Kahvenin Faydaları Nelerdir?
Birçok insan sabahları güne enerjik başlamak için kafein tüketiyor. Peki kafein nedir, kahvenin faydaları nelerdir? Kahve tüketiminin zararı var mıdır …
Sporcu Beslenmesi: Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Birçok sporcu yapmış olduğu antrenmanlar ve diğer çalışmalardan aldığı sonucu mümkün olan en üst seviyeye çıkarmak ister. Sporcu beslenmesi de …
Hızlı Kilo Alma Rehberi: Nasıl Kilo Alınır?
Bu geniş ve detaylı rehber ile birlikte kilo alma, hızlı kilo alma ve nasıl kilo alınır konuları ile ilgili detaylı …
1 Haftada Göbek Eritmek ve Kilo Vermek İçin 7 Öneri
Yoğun iş ya da okul yaşamınız yüzünden spor salonuna çok fazla gidemiyor olabilirsiniz. Ancak tüm bu yoğunluğunuz arasında göbek eritmek …
Kreatin Nedir ve Kreatin Nasıl Kullanılır?
Kreatinin faydaları yeni keşfedilen bir şey değil. Çok uzun zamandan beri belki de üzerinde en çok araştırma yapılan ve en …