Abdüktör bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Hip Abduction Machine hareketi açıklamaları ve ipuçları Hip Abduction MachineAçıklamaları İstasyona omuriliğiniz dik olacak …
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Cable Hip Abduction hareketi açıklamaları ve ipuçları Cable Hip Abduction Açıklamaları Makinanın en …
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Machine Hack Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Machine Hack Squat Açıklamaları Makinaya uygun …
Quad bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Front Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Front Squat Açıklamaları Ağırklarını ayarladığınız barı omuz …
Göğüs bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan 45 Degree Leg Press hareketi açıklamaları ve ipuçları 45 Degree Leg Press Açıklamaları …
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Barbell Lunge hareketi açıklamaları ve ipuçları Barbell Lunge Açıklamaları Makinada omuz hizasında takılı …
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Squat hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI Barı omuz seviyesinin hemen altına yerleştirin ve barı tekrar yerleştireceğiniz noktayı …
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Single Leg Extension hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI Uygun kiloyu seçtikten sonra makinaya oturun. Oturuğunuzda dizinizin arka …