Machine Hack Squat
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Machine Hack Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Machine Hack Squat Açıklamaları Makinaya uygun …
Kategori: Quads Hareketleri
Front Squat
Quad bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Front Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Front Squat Açıklamaları Ağırklarını ayarladığınız barı omuz …
45 Degree Leg Press Açıklamaları ve İpuçları
Göğüs bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan 45 Degree Leg Press hareketi açıklamaları ve ipuçları 45 Degree Leg Press Açıklamaları …
Barbell Lunge Açıklamaları ve İpuçları
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Barbell Lunge hareketi açıklamaları ve ipuçları Barbell Lunge Açıklamaları Makinada omuz hizasında takılı …
Squat Açıklamaları ve İpuçları
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Squat hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI Barı omuz seviyesinin hemen altına yerleştirin ve barı tekrar yerleştireceğiniz noktayı …
Single Leg Extension Açıklamaları ve İpuçları
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz Single Leg Extension hareketi rehberi EGZERSİZ AÇIKLAMALARI Uygun kiloyu seçtikten sonra makinaya oturun. Oturuğunuzda dizinizin arka …