Hip Abduction Machine
Abdüktör bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Hip Abduction Machine hareketi açıklamaları ve ipuçları Hip Abduction MachineAçıklamaları İstasyona omuriliğiniz dik olacak …
Kategori: Hareket Rehberi
Rope Triceps Extension
Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Rope Triceps Extension hareketi açıklamaları ve ipuçları Rope Triceps Extension Açıklamaları İstasyona özel olarak …
Alternate Seated Dumbbell Curl
Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Alternate Seated Dumbbell Curl hareketi açıklamaları ve ipuçları Alternate Seated Dumbbell Curl Açıklamaları Bu hareketi yapmak …
Lying Triceps Extension (Skullcrusher)
Triceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Lying Triceps Extension (Skullcrusher) hareketi açıklamaları ve ipuçları Lying Triceps Extension (Skullcrusher) Açıklamaları Lying …
Jump Rope
Baldır bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Jump Rope hareketi açıklamaları ve ipuçları Jump Rope Açıklamaları İpi her iki ucundan …
Side Plank
Karın bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Side Plank hareketi açıklamaları ve ipuçları Side Plank Crunch Açıklamaları Vücudunuz yere doğru …
Standing Cable Crunch
Karın bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Standing Cable Crunch hareketi açıklamaları ve ipuçları Standing Cable Crunch Açıklamaları Kablo makinasında …
One Leg Cable Calf Raise
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan One Leg Cable Calf Raise hareketi açıklamaları ve ipuçları One Leg Cable Calf …
Cable Hip Abduction
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Cable Hip Abduction hareketi açıklamaları ve ipuçları Cable Hip Abduction Açıklamaları Makinanın en …
Machine Hack Squat
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Machine Hack Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Machine Hack Squat Açıklamaları Makinaya uygun …