Jump Rope
Baldır bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Jump Rope hareketi açıklamaları ve ipuçları Jump Rope Açıklamaları İpi her iki ucundan …
Kategori: Hareket Rehberi
Side Plank
Karın bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Side Plank hareketi açıklamaları ve ipuçları Side Plank Crunch Açıklamaları Vücudunuz yere doğru …
Standing Cable Crunch
Karın bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Standing Cable Crunch hareketi açıklamaları ve ipuçları Standing Cable Crunch Açıklamaları Kablo makinasında …
One Leg Cable Calf Raise
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan One Leg Cable Calf Raise hareketi açıklamaları ve ipuçları One Leg Cable Calf …
Cable Hip Abduction
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Cable Hip Abduction hareketi açıklamaları ve ipuçları Cable Hip Abduction Açıklamaları Makinanın en …
Machine Hack Squat
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Machine Hack Squat hareketi açıklamaları ve ipuçları Machine Hack Squat Açıklamaları Makinaya uygun …
Smith Machine Leg Press
Bacak bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Smith Machine Leg Press hareketi açıklamaları ve ipuçları Smith Machine Leg Press Açıklamaları …
High Pulley Overhead Tricep Extension
Triceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan High Pulley Overhead Tricep Extension hareketi açıklamaları ve ipuçları High Pulley Overhead Tricep …
One Arm Cable Curl
Biceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan One Arm Cable Curl hareketi açıklamaları ve ipuçları One Arm Cable Curl Açıklamaları …
Rope Triceps Extension
Triceps bölgenizdeki kasları çalıştırabileceğiniz bir hareket olan Rope Triceps Extension hareketi açıklamaları ve ipuçları Rope Triceps Extension Açıklamaları Kabloyu mümkün …