Antrenman Açıklaması Vücut geliştirme ile ilgilenen herkes özellikle omuz kaslarına yönelik farklı birçok hareket uygular. Bununla birlikte omuz kasları için …
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Omuz bölgesindeki kas grupları için hazırlanan yüksek yoğunluklu bu programı mevcut antrenman programınıza ekleyerek 4 ile 6 hafta …
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Vücut geliştirmeye yeni başlayan sporcuların uygulayabileceği bu programı mevcut antrenman rutininize ekleyebilirsiniz. Başlangıç aşamasında haftada bir gün uygulayacağınız …
Omuz bölgesindeki kas gruplarını geliştirmek vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular için son derece önemlidir. Omuz bölgesindeki kasların vücuttaki konumu göz …
Üst Vücut Bölgesi İçin Hacimlendirme Programı Anternman Açıklaması Vücutlarını güzel bir görünüme kavuşturmak isteyen sporcular öncelikle üst vücut bölgesini oluşturan …
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Geniş ve büyük omuz kaslarına sahip olabilmeniz için özellikle omuz bölgenizi çalıştıran bazı hareketler yapmanız gerekmektedir. Bununla birlikte …