Devasa Omuzlar İçin 12 Haftalık Antrenman Programı
Antrenman Açıklaması Vücut geliştirme ile ilgilenen herkes özellikle omuz kaslarına yönelik farklı birçok hareket uygular. Bununla birlikte omuz kasları için …
Kategori: Omuz Bölgesi
Yüksek Yoğunluklu Omuz Antrenmanı
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Omuz bölgesindeki kas grupları için hazırlanan yüksek yoğunluklu bu programı mevcut antrenman programınıza ekleyerek 4 ile 6 hafta …
Yeni Başlayanlar İçin Omuz Programı
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Vücut geliştirmeye yeni başlayan sporcuların uygulayabileceği bu programı mevcut antrenman rutininize ekleyebilirsiniz. Başlangıç aşamasında haftada bir gün uygulayacağınız …
Omuz Kaslarını Geliştirmek İçin Antrenman Programı
Omuz bölgesindeki kas gruplarını geliştirmek vücut geliştirme ile ilgilenen sporcular için son derece önemlidir. Omuz bölgesindeki kasların vücuttaki konumu göz …
Üst Vücut Bölgesi İçin Hacimlendirme Programı
Üst Vücut Bölgesi İçin Hacimlendirme Programı Anternman Açıklaması Vücutlarını güzel bir görünüme kavuşturmak isteyen sporcular öncelikle üst vücut bölgesini oluşturan …
Geniş Omuzlar Hayal Değil
ANTRENMAN AÇIKLAMASI Geniş ve büyük omuz kaslarına sahip olabilmeniz için özellikle omuz bölgenizi çalıştıran bazı hareketler yapmanız gerekmektedir. Bununla birlikte …