Kas ve Güç

Menu
  • Antrenman
    • Kas Kütlesi Arttırma
    • Güç Arttırma
    • Yağ Yakma
    • Tüm Vücut
    • Yeni Başlayanlar
    • Kadınlara Özel
    • Evde Antreman
    • Bacak Bölgesi
    • Göğüs Bölgesi
    • Karın Bölgesi
    • Kol Bölgesi
    • Omuz Bölgesi
    • Sırt Bölgesi
  • Hareket Rehberi
    • Alt Sırt (Lower Back) Hareketleri
    • Baldır (Calves) Hareketleri
    • Biceps Hareketleri
    • Göğüs (Chest) Hareketleri
    • Harmstrings Hareketleri
    • Kalça (Glutes) Hareketleri
    • Kanat (Lats) Hareketleri
    • Karın (Abs) Hareketleri
    • Omuz (Shoulders) Hareketleri
    • Önkol (Forearms) Hareketleri
    • Orta Sırt (Middle Back) Hareketleri
    • Quads Hareketleri
    • Trapez (Traps) Hareketleri
    • Triceps Hareketleri
  • Beslenme
    • Besin Destekleri Rehberleri
    • Diyet Programları
    • Atıştırmalık
    • Düşük Karbonhidrat
    • Kahvaltı
    • Öğle Yemeği
    • Protein Barları
    • Protein Karışımları
    • Vejeteryan
    • Yüksek Protein
  • Makale
  • İletişim
  • Reklam

Kategori: Antrenman

Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı

Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı

Antrenman Açıklaması Yağ yakmak ve define olmak için yapılan kardiyo antrenmanı çoğu zaman sıkıcı bir hal alabiliyor. Bunu da açıkçası …
Kas Kütlesi Arttırma, Yağ Yakma/
Landmine Hareketleri İle Kas Gelişiminizi Hızlandırın

Landmine Hareketleri İle Kas Gelişiminizi Hızlandırın

Daha fazla güç, daha fazla kas istiyorsanız ve bunları da herhangi bir sakatlık riski yaşamadan ya da bu riski en …
Kas Kütlesi Arttırma, Makale/
Yağ Yakmak İçin 5 Farklı CrossFit Antrenmanı

Yağ Yakmak İçin 5 Farklı CrossFit Antrenmanı

CrossFit veya CrossFit antrenmanı Greg Classman tarafında geliştirilen bir spor türüdür. CrossFit adını veren kişi aynı zamanda CrossFit markasının da …
Yağ Yakma/
Antrenman Performansı Arttırma EMOM Antrenmanı

Antrenman Performansı Arttırma: EMOM Antrenmanı

Vücut geliştirme ile ilgili farklı set ve tekrar sayıları içeren birçok antrenman programı okumuş olabilirsiniz. Her antrenman programı kendi içinde …
Kas Kütlesi Arttırma, Makale/
Fitness Performansınızı CrossFit Antrenmanı İle Arttırın

Fitness Performansınızı CrossFit Antrenmanı İle Arttırın

Antrenman Açıklaması Özellikle son yıllarda CrossFit ve benzeri antrenman programları vücut geliştirme ile ilgilenen olmak üzere birçok sporcu arasında çok …
Genel, Kas Kütlesi Arttırma/
20 Dakikada Evde Vücut Geliştirmek İçin Antrenman Programı

20 Dakikada Evde Vücut Geliştirmek İçin Antrenman Programı

Yoğun iş ya da okul programınızdan dolayı antrenman yapmak için spor salonuna gitmeye vakit bulamıyor olabilirsiniz. Bu sorununuza çözüm olacak …
Tüm Vücut, Yağ Yakma/
Hızlı Kilo Alma Rehberi Nasıl Kilo Alınır

Hızlı Kilo Alma Rehberi: Nasıl Kilo Alınır?

Bu geniş ve detaylı rehber ile birlikte kilo alma, hızlı kilo alma ve nasıl kilo alınır konuları ile ilgili detaylı …
Antrenman, Diyet Programları, Kas Kütlesi Arttırma, Makale/
Lazar Angelov Antrenman Programı

Lazar Angelov Antrenman Programı

Lazar Angelov vücut geliştirme sporcuları arasında en çok hayrana sahip olan kişilerin başında geliyor. Lazar Angelov kendi adıyla bir internet …
Kas Kütlesi Arttırma/
Yüksek Yoğunluklu Piramit Göğüs Antrenmanı Programı

Yüksek Yoğunluklu Piramit Göğüs Antrenmanı Programı

Hatları belirginleştirilmiş, hacimli ve düzgün göğüs kasları birçok vücut geliştirme sporcusu için son derece önemlidir. Göğüs antrenmanı programı herkesin antrenman …
Göğüs Bölgesi, Kas Kütlesi Arttırma/
Güçlenmek ve Dayanıklılık İçin Antrenman Programı

Güçlenmek ve Dayanıklılık İçin Antrenman Programı

Antrenman Açıklaması Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler güçlenmek ve dayanıklılık arttırmak isteyen kişiler için hazırlanan ve haftada 6 gün çalışılmasını …
Güç Arttırma/

Yazı dolaşımı

1 2 3 4 … 9 Sonraki

Abone Olun

Güncel içeriklerden haberdar olmak için e-posta havuzuna katılın.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Bilgileriniz hiçbir şekilde paylaşılmamaktadır.

Popüler İçerikler

  • Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı
    Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı
  • Sporcu Diyetinde Mutlaka Olması Gereken Besinler
    Sporcu Diyetinde Mutlaka Olması Gereken Besinler

Yeni Eklenenler

  • Antrenman Sonrası İzole Whey Protein Kullanımı
    Antrenman Sonrası İzole Whey Protein Kullanımı
  • Sporcu Diyetinde Mutlaka Olması Gereken Besinler
    Sporcu Diyetinde Mutlaka Olması Gereken Besinler
  • Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı
    Define Olmak İçin Kardiyo Antrenmanı
  • Landmine Hareketleri İle Kas Gelişiminizi Hızlandırın
    Landmine Hareketleri İle Kas Gelişiminizi Hızlandırın
  • Çok Zayıf ya da Çok Kilolu Olmak Ömrünüzü Kısaltabilir
    Çok Zayıf ya da Çok Kilolu Olmak Ömrünüzü Kısaltabilir

Kas ve Güç

Kas ve Güç

  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • K&G | Remote PT
  • Sözlük
  • İletişim

KATEGORİLER

  • Kas Kütlesi Arttırma
  • Güç Arttırma
  • Yağ Yakma
  • Hareket Rehberi
  • Beslenme

K&G | Sosyal

Bumerang - Yazarkafe
Kas ve Güç Copyright © 2019.
Bilgi paylaştıkça çoğalır.