Antrenman Açıklaması Vücut geliştirme ile ilgilenen kişiler güçlenmek ve dayanıklılık arttırmak isteyen kişiler için hazırlanan ve haftada 6 gün çalışılmasını …

Deadlift birçok kişinin yapmayı istediği ancak çoğu zaman zorlandığı bir harekettir. Özellikle bel kaslarını güçlendirmek için yapılan ve bazı yerlerde Barbell …

Antrenman Açıklaması Özellikle yaz dönemi yaklaşıkta birçok kişi hızlı bir şekilde yağ yakarak define olmak için yoğun bir çaba sarf …

Antrenman Açıklaması Gerardo Gabriel tarafından hazırlanan bu 15 dakikalık karın kası (six pack) antrenman programı ile karın kaslarınızın parçalı bir …

Chia tohumu (çiya) antik çağlarda Aztek savaşçıları tarafından çok sık bir şekilde tüketilirdi. Çünkü o dönemdeki antik savaşçılar chia tohumunun …

Özellikle spor yapan kişiler için sabah erken saatlerde kahvaltı için diyet programlarına uygun olacak yiyecekler hazırlamaları zor olabilir. Her gün …

Bu diyet programı ile ilgili bilgileri vermeden önce “ketojenik” teriminin ne anlama geldiğinin bilinmesi gerekmektedir. Ketojenik durum düşük miktarda karbonhidrat …

Bir diyet programının en temel noktası kaloridir. Günlük ne kadar kalori aldığınız her diyet programında mutlaka yer alır. Çünkü diyet …

Diyabet (şeker hastalığı) birçok türü olan ciddi bir sağlık problemidir. Şeker hastalığı türlerinden birisi olan tip 2 diyabet ile ilgili …

Diyabet (şeker hastalığı) birçok türü olan ciddi bir sağlık problemidir. Şeker hastalığı türlerinden birisi olan tip 1 diyabet ile ilgili …

İnsan vücudu insülini iyi kullanamadığını durumlarda insülin direnci ve prediyabet yani gizli şeker gibi sağlık sorunlarının yaşanması söz konusu olabilir. …

Chia tohumu (çiya) antik çağlarda Aztek savaşçıları tarafından çok sık bir şekilde tüketilirdi. Çünkü o dönemdeki antik savaşçılar chia tohumunun …