Antrenman Açıklaması Özellikle son yıllarda CrossFit ve benzeri antrenman programları vücut geliştirme ile ilgilenen olmak üzere birçok sporcu arasında çok …

Yoğun iş ya da okul programınızdan dolayı antrenman yapmak için spor salonuna gitmeye vakit bulamıyor olabilirsiniz. Bu sorununuza çözüm olacak …

Lazar Angelov vücut geliştirme sporcuları arasında en çok hayrana sahip olan kişilerin başında geliyor. Lazar Angelov kendi adıyla bir internet …

Hatları belirginleştirilmiş, hacimli ve düzgün göğüs kasları birçok vücut geliştirme sporcusu için son derece önemlidir. Göğüs antrenmanı programı herkesin antrenman …

Birçok sporcu yapmış olduğu antrenmanlar ve diğer çalışmalardan aldığı sonucu mümkün olan en üst seviyeye çıkarmak ister. Sporcu beslenmesi de …

Chia tohumu (çiya) antik çağlarda Aztek savaşçıları tarafından çok sık bir şekilde tüketilirdi. Çünkü o dönemdeki antik savaşçılar chia tohumunun …

Bu diyet programı aynı anda hem açlığın hem de tokluğun yaşandığı bir yöntemdir. Bununla birlikte programın temel aldığı nokta ise …

Bu diyet programı ile ilgili bilgileri vermeden önce “ketojenik” teriminin ne anlama geldiğinin bilinmesi gerekmektedir. Ketojenik durum düşük miktarda karbonhidrat …

Spor salonlarında yağ yakmak ve daha yağsız bir görünüme sahip olabilmek için insanların çeşitli istasyonlarda çok yoğun bir şekilde çalıştıklarını …

Birçok insan sabahları güne enerjik başlamak için kafein tüketiyor. Peki kafein nedir, kahvenin faydaları nelerdir? Kahve tüketiminin zararı var mıdır …

Bu geniş ve detaylı rehber ile birlikte kilo alma, hızlı kilo alma ve nasıl kilo alınır konuları ile ilgili detaylı …

Yoğun iş ya da okul yaşamınız yüzünden spor salonuna çok fazla gidemiyor olabilirsiniz. Ancak tüm bu yoğunluğunuz arasında göbek eritmek …